3月 2, 2013 - トレログ    No Comments

【トレログ#033】6日後でも更新しまっせ

シェイプアップトレーナー(はね返り防止機付)

(画像はイメージです。多分記事には登場しません。)

トレログ付けます。
 ■ 本記事は3月2日投稿ですが、実際には2月24日(日)のトレログです(T▽T;) (T▽T;) (T▽T;)

 

トレログ#033

記録: 日, 2013/02/24
エクササイズ 重量
(kg)
回数

1 ベンチ・プレス(バーベル)

1 60 × 10
2 80 × 8
3 100 × 2
4 70 × 10

2 マシン・サイド・ツイスト

1 30.1 × 10
2 30.1 × 10
3 32.6 × 10
4 32.6 × 10

3 マシン・クランチ

1 40 × 12
2 40 × 10
3 50 × 10
4 60 × 10

4 ケーブル・プッシュダウン

1 26.25 × 10
2 31.25 × 10
3 21.25 × 10
4 16.25 × 12

5 ペック・デック・フライ

1 39.5 × 10
2 42.5 × 7
3 24.5 × 15

6 レッグ・エクステンション

1 30 × 15
2 40 × 10
3 50 × 10
4 40 × 10
5 50 × 9
6 60 × 8

7 ロウ (マシン)

1 51 × 11
2 61 × 8
3 71 × 5

 

本日の一言

行った日と次の日くらいまでは良いんですけどね。
やっぱり一週間空くとあきません。
なまってなまって。
と、ほぼ一週間後の3/2にここ書きながら思いました。
平日にブログ更新出来んのもアレandアレ。

定時帰りとかで優雅にジム通いしてるサラリーマンが羨ましい・・・

最近3時間睡眠が4日続いたのでちょっとしたことにイライラします。。。

あぁ~あ 明日になんかならなきゃ良い~のに
あぁ~あ 明日になんかならなきゃ良い~のに
どうせ 今夜も金縛り~
三日連続金縛~~り~~~

ではでは m(_ _ )m


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

コメントは(特に初コメントの場合は承認後の公開となる為)、公開まで時間が掛かる場合が御座います。ご了承下さい。