【トレログ#004】体重減ったの腰のせい？

ども～
いぬあぽ(@tigersminator)です～

（※）当記事は6月2日投稿ですが、実際には6月1日(金)のトレログです(Ｔ▽Ｔ;)

トレログ#004

1. ベンチプレス
   60kg x 12
   100kg x 3
   80kg x 8
2. シーテッド・ロー
   51kg x 10
   61kg x 8
   66kg x 7
   71kg x 4
3. アブドミナル
   40kg x 19
   50kg x 10
4. ローワーバック
   40kg x 20
   50kg x 10
   55kg x 8
5. ショルダープレス
   40kg x 10
   25kg x 10
   25kg x 10
6. チェストプレス
   76kg x 10
   76kg x 7
   41kg x 15
7. ロータリートーソ
   24kg x 10 x 2 x 2
8. ラットプルダウン(フロント)
   60kg x 10
   70kg x 7
9. インナーサイ
   32kg x 10
   36kg x 10
10. アウターサイ
    27kg x 10
    32kg x 10
11. レッグプレス
    100kg x 12
    120kg x 10
    140kg x 6

今日の言い訳

軽めにちょっとずつ・・・ですが着実に出来る事は増えてきました。
腰は寝ころんでストレッチする時に少し痛むものの、
トレーニングにほぼ支障は無い感じに。
ローワーバック（↓こんなマシン）で腰のトレしても問題無かったので。

ただ、暑さのせいなのか腰気にし過ぎてたせいなのか何なのか・・・体重が70kg切ってました(x_x；)
何とかコレ以上減らない様に暴飲暴食したいと思います。

今週は明日も行きま～～
というか6月は結構ジム行けそうです(￣▽+￣*)

ではでは m(_ _)m