4月 30, 2014 - トレログ    No Comments

【トレログ#066】さようならオアシス。よろしくねコナミ。

マーナ(MARNA) 腹筋クッション S272P

(画像はイメージです。記事とは関係ない可能性がないとも言い切れません。)

 ■ 1回分のトレログです

 

トレログ#066

日, 2014/04/27
エクササイズ 重量
(kg)
回数

1 ローバック・エクステンション・マシン

1 40 × 15
2 40 × 10
3 50 × 10
4 40 × 10
5 40 × 10
6 50 × 10

2 プルダウン (前方、ワイド・グリップ)

1 40 × 15
2 50 × 10
3 70 × 7

3 マシン・クランチ

1 50 × 15
2 60 × 10
3 60 × 10

4 レッグ・エクステンション

1 40 × 10
2 50 × 10
3 40 × 10
4 50 × 9
5 60 × 9

5 サイド・レイズ(ダンベル)

1 16×2 × 10
2 10×2 × 10
3 16×2 × 10
4 10×2 × 10

6 ペック・デック・フライ

1 42.5 × 9
2 33.5 × 10
3 24.5 × 10

 

一言

週末日曜日のトレログです。
今回で4月最後であると同時に今ジムでのトレは最後となりました。
内容は・・・やってやってないようなもん(^^;)
時間なかったのでベンチもやってないし。

でも、スッキリしました。

世間の人は4月から新しい生活に入っていると思います。
ですが、私は5月から。
出向先の職場が変わり、引っ越しを行い、ジムも変わって本当に新生活になります。

2014年の目標も立てました(遅っ
心機一転、頑張ります。

ではでは m(_ _ )m


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

コメントは(特に初コメントの場合は承認後の公開となる為)、公開まで時間が掛かる場合が御座います。ご了承下さい。