2月 24, 2013 - トレログ    1 Comment

【トレログ#032】夜勤を良い事に昼ジムにキター

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(画像はイメージです。多分記事には登場しません。)

トレログ付けます。
 ■ 本記事は2月24日投稿ですが、実際には2月20日(水)のトレログです(T▽T;) (T▽T;)

 

トレログ#031

記録: 水, 2013/02/20
エクササイズ 重量
(kg)
回数

1 ハイパーエクステンション

1 × 20
2 × 15

2 プルダウン (前方、ワイド・グリップ)

1 54 × 10
2 68 × 10
3 48 × 12

3 レッグ・エクステンション

1 30 × 15
2 40 × 10
3 50 × 10

4 ベンチ・プレス(バーベル)

1 60 × 12
2 80 × 8
3 100 × 2
4 70 × 10

5 ロウ (マシン)

1 51 × 11
2 61 × 8

6 マシン・クランチ

1 40 × 12
2 40 × 10
3 50 × 10

 

本日の一言

絶賛、夜勤中のinuapoです。
しかししかし夜勤ということは平日昼間にジム行けると言う事!

昼間の睡眠時間を削って久っっっさしぶりに平日ジムへ。
しかしながら時間はギリで、シャワーもあるので運動してたの30分くらい?でジム滞在時間50分くらいで脱出。

トレメニュー的にも史上最短でした。

ですが、満足♪(´ε` )

週1通いで月会費寄付メンバーだったので、週末だけでなく平日も通える事に歓びを感じておりまする。

仕事前にトレして行くとエネルギッシュになる事も分かりました!!

4.5時間睡眠が続いてるのでそろそろアレですけどね。。。
しんどいですけどね。。。

ではでは m(_ _ )m

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