5月 31, 2014 - トレログ    No Comments

【トレログ#069】久しぶりに潰れた

上半身を鍛え上げろ☆ベンチプレス/フィットネス・ジム・トレーニング/AND-6453B/###ベンチプレス6453B###

 ■ 3回分のベンプレログです

 

トレログ#069

日, 2014/05/18
エクササイズ 重量
(kg)
回数

1 ベンチ・プレス(スミス・マシン)

1 60 × 12
2 80 × 10
3 100 × 5
4 105 × 4
5 110 × 3
6 70 × 10
日, 2014/05/25
エクササイズ 重量
(kg)
回数

1 ベンチ・プレス(スミス・マシン)

1 60 × 12
2 80 × 10
3 100 × 5
4 110 × 3
5 70 × 10
土, 2014/05/31
エクササイズ 重量
(kg)
回数

1 ベンチ・プレス(スミス・マシン)

1 60 × 12
2 80 × 9
3 100 × 5
4 110 × 2
5 70 × 10

 

一言

今日は110の3回目久しぶりに潰れました。
あ〜情けなや。

週末の一週間ペースですが衰えているのか現状維持なのか、、、
とにかく成長はしてません。

来月から平日も行くようにしようかなと思います。

あと今日分かったことですが、
日曜日の閉館間際は混んでいるが、土曜はそうでもない。
土曜に行くようにしようそうしよう

 

ではでは m(_ _ )m


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