8月 13, 2012 - トレログ    No Comments

【トレログ#020】めちゃくちゃ臭かった。スタッフー!!

ソリッドアライアンス 腹筋ドッグ(ラブラドール) 0795

(画像はイメージです。多分記事には登場しません。)

トレログ付けます。
 ■ 本記事は8月13日投稿ですが、実際には8月11日(土)のトレログです(T▽T;)

 

トレログ#020

記録: 土, 2012/08/11
エクササイズ 重量 × 回数

ハイパーエクステンション

1 × 20
2 × 15
3 × 15

ローバック・エクステンション・マシン

1 40 × 25
2 50 × 15
3 55 × 10
4 55 × 10

ショルダー・プレス(マシン)

1 40 × 10
2 50 × 8
3 30 × 10

ベンチ・プレス(バーベル)

1 60 × 12
2 100 × 3
3 80 × 8
4 80 × 6

ケーブル・プッシュダウン

1 26.25 × 10
2 21.25 × 10
3 16.25 × 12

ヒップアブダクション(外転)(マシン、座位)

1 27 × 12
2 32 × 10
3 36 × 4

ヒップアダクション(内転)(マシン、座位)

1 32 × 20
2 41 × 12
3 45 × 10

マシン・クランチ

1 50 × 12
2 60 × 10
3 60 × 10
4 70 × 8

ペック・デック・フライ

1 30.5 × 12
2 36.5 × 7
3 39.5 × 4
4 24.5 × 10

 

今日の言い訳

めちゃx2臭かったです。ジム内が。
汗のニオイなのか何なのかとにかく臭かった!

部屋干しした洗濯物のニオイを数百倍にした感じが表現として近いかなと思います。

大汗かいてそのまま放置するようなモサい系の人が居たか?は分かりませんが、
スタッフはファブリーズ的な除菌スプレー的なものを使えば良いのに!と思いました。
万一、自分のニオイだったら笑えませんのでもう止めときます。

ていうか挨拶しろよ!スタッフ!!
なんでこっちから挨拶してるのに会釈だけやねん!!!

スタッフーーーー!!

スタッフとしてというか人間的にアレ。

ジム変更検討中です。

ではでは m(_ _ )m


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